Hiện nay, có nhiều người rất quan tâm chăm sóc sức khỏe bản thân. Tuy nhiên, có nhiều thói quen hàng ngày của chúng ta không được chú ý, đó là những thói quen không lành mạnh đe dọa sức khỏe của cơ thể.
Dùng giấy tráng bọc thực phẩm: Thói quen sử
dụng giấy trắng bọc thực phẩm đó là một trong những thói quen không lành
mạnh. Để làm trắng giấy trắng, nhiều nhà sản xuất luôn luôn sử dụng
chất tẩy trắng trong quá trình sản xuất.
Chất tẩy trắng sẽ gây ra một loạt các phản ứng hóa
học và tạo ra một số chất độc hại khi nó tiếp xúc với thức ăn. Do vậy,
để bảo vệ sức khỏe, chúng ta không nên dụng giấy trắng để bọc các thực
phẩm.
Dùng khăn giấy lau bát đĩa, trái cây: Thói
quen không lành mạnh thứ hai của chúng ta thường làm là sử dụng khăn
giấy để lau bộ đồ ăn và trái cây. Theo sự kiểm tra chất lượng của một số
cơ quan, nhiều loại giấy không phải là khử trùng hay không khử trùng kỹ
lưỡng, do vậy vẫn còn một số lượng lớn các vi khuẩn còn lại trên các
mô.
Những vi khuẩn này dễ dàng xâm nhập vào đồ dùng bát
đĩa và trái cây khi lau. Vì vậy, chúng ta chỉ nên dùng các loại giấy của
hãng có tên tuổi, chất lượng an toàn đảm bảo các tiêu chuẩn vệ sinh.
Dùng tấm vải nhựa trải bàn: Nhiều người thích
dùng một tấm vải nhựa để trải trên bàn. Trong thực tế, đây là thói quen
không lành mạnh gây hại cho sức khỏe của con người. Nhiều người nghĩ
rằng đặt một tấm vải nhựa lên bàn giúp cho bàn luôn sạch sẽ vì nó dễ lau
và dễ làm sạch.
Tuy nhiên, khi dùng tấm vải nhựa trải bàn nó sẽ là
nơi tích tụ vi khuẩn và bụi bẩn. Ngoài ra, tấm vải nhựa được sản xuất
bằng nhựa clorua độc hại. Vì vậy, bát đĩa và thực phẩm rất dễ bị ô nhiễm
bởi các vật liệu độc hại gây ra nhiều bệnh mà bạn không hay biết.
Gấp chăn ngay sau khi thức dậy: Thói quen
không lành mạnh thứ tư đó là nhiều người có thói quen gấp chăn ngay sau
khi thức dậy. Trong thực tế, đây là thói quen không hợp lý.
Trong khi ngủ, có thể mọi người thường đổ mổ hôi,
có người đổ mổ hôi rất nhiều, đặc biệt là trẻ em, ngay cả khi chúng đang
ngủ. Nếu mọi người gấp chăn ngay sau khi họ thức dậy, mồ hôi sẽ lưu lại
bên trong chăn.
Nếu mồ hôi luôn luôn bị ngấm vào trong chăn trong một
thời gian dài, nó sẽ tạo thành môi trường tạo ra các tác nhân gây bệnh,
và cuối cùng sẽ gây hại cho cơ thể con người. Vì vậy, chăn nên được gấp
lại sau khi khoảng 10 phút sau khi thức dậy và được trải rộng và được
làm khô trong không khí.
Làm việc nhà quá nhiều: Theo nghiên cứu, phụ
nữ dành nhiều hơn 48 giờ mỗi tuần để làm việc nhà thì sẽ rất dễ bị áp
lực dẫn đến stress, căng thẳng và rối loạn tâm trạng. Vậy nên, điều cần
thiết nhất là nên yêu cầu chồng và các con cùng chia sẻ công việc nhà
với bạn.
Tắm hàng ngày bằng nước nóng: Tắm nước nóng và
sử dụng xà phòng hàng ngày có thể giúp bạn loại bỏ các bụi bẩn bám trên
da. Tuy nhiên nó cũng làm cho các chất dầu tự nhiên tiết ra từ da bị
loại bỏ đi và làm cho da bị khô, dễ bị kích thích và thậm chí nhiễm
trùng.
Súc miệng sau khi đánh răng: Súc miệng sau khi
đánh răng thực sự không làm cho sạch miệng hơn mà còn làm thiệt hại sức
khỏe của bạn bởi vì nó loại bỏ florua - chất thông thường bảo vệ răng
của bạn. Vì vậy, nên chờ khoảng 30 phút sau khi đánh răng mới nên uống
nước hoặc các chất lỏng khác.
Ngồi toilet: Các nghiên cứu cho thấy rằng
cách chúng ta ngồi trên toilet có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của chúng
ta. Nếu ngồi lâu hoặc không đúng cách có thể gây ra vấn đề về đường ruột
như bệnh trĩ hay bệnh về ruột (diverticular).
GiadinhToday - Kiến thức